Pleine conscience et psychologie

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Depuis quelques dizaines d’années, Jon.Kabat-Zinn, docteur en médecine enseigne Mindfulness dans les hôpitaux, dans un contexte ni spirituel, ni religieux et constate son efficacité pour les problèmes d’anxiété, de sommeil, cardio-vasculaires ou cutanés, les douleurs chroniques, le stress et ses conséquences. Il a finalisé un programme en 8 séances et l’a intitulé MBSR, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience.

D’autres chercheurs en psychologie ont constaté les propriétés thérapeutiques de la pleine conscience : M.Linehan pour les personnalités borderline, P.Philippot pour les acouphènes, A.Marlatt pour les dépendances…

Trois psychologues, Z.Segal, J.Williams et J.Teasdale, ont associé la thérapie cognitive à la pleine conscience, dans le but d’éviter les rechutes dépressives, et l’ont nommée thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, MBCT.

Notre site ayant une vocation d’information concernant les applications psychologiques et médicales de Mindfulness, il est rédigé par des psychologues et des médecins, mis à jour aussi régulièrement que possible, et reçoit avec bienveillance toute autre information et toute remarque.

Nous vous invitons à consulter nos différentes rubriques présentes et à venir, et vous souhaitons une agréable lecture.