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Nos prochains programmes 2020

L’entrainement proposé permet d’agir sur les influences réciproques des éléments clés définis par l’IASP (lInternational Association for the Study of Pain), le ressenti corporel et l’expérience émotionnelle.
A l’issue de cette formation, les participants pourront pratiquer en toute autonomie ce programme d’exercices permettant de mettre à distance la douleur et ses conséquences.
Les 2 premiers jours (facultatifs pour les personnes ayant déjà une pratique de méditation) sont consacrés à l’apprentissage des bases de la méditation, les 2 suivants aux applications aux douleurs chroniques.

Nous intervenons en Ile-de-France et autres régions sous forme de 2X2 jours, permettant un entrainement intensif entre les 2 stages.
Dans l’attente de la fin du confinement nous restons disponibles via notre adresse email.

Les exercices spécifiques aux douleurs chroniques, pratiqués lors du 2° stage, seront utilisés ensuite quotidiennement, en toute autonomie.
Ils sont basés essentiellement sur :
 Les liens entre inflammation et fonctions exécutives
 Les capacités de contrôle, « l’acceptation » et la conscience détachée
 La régulation des émotions
 La stimulation vagale
 L’observation de la sensation ‘’désagréable’’
 Les mouvements spontanés et le « point calme »

Des précisions sur ce programme sont présentées dans la rubrique DIVERSES APPLICATIONS