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La méditation appliquée aux lombalgies chroniques

La méditation serait plus efficace pour diminuer les douleurs lombaires et les limitations fonctionnelles associées, que les traitements habituels.

Telles sont les conclusions d’une étude* de 2016 portant sur 342 personnes.
Au bout de 6 mois, 44% des patients avaient constaté une amélioration, en comparaison avec 26% pour les traitements classiques.

On notera que les thérapies cognitives et comportementales sont aussi efficaces que la méditation, et que ces résultats sont maintenus 6 mois plus tard.

*Cherkin et al. Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction vs Cognitive Behavioral Therapy or Usual Care on Back Pain and Functional Limitations in Adults With Chronic Low Back Pain : A Randomized Clinical Trial. JAMA 2016