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PROGRAMME DE FORMATION

  • LE PROGRAMME DE FORMATION

    Les programmes de pleine conscience sont le plus souvent basés sur le protocole MBSR, réduction du stress basée sur Mindfulness : 8 séances de 2h30 (dont une consacrée au yoga) avec 5 exercices de pleine conscience issus du bouddhisme. Ce protocole, initialement nommé « Réduction du stress et Relaxation » date de 1979. MBSR était très innovant il y a 40 ans pour lutter contre le stress. Depuis, les très nombreuses études scientifiques multidirectionnelles axées sur les douleurs et les neurosciences, (...)

  • LES MODALITES PRATIQUES

    Ce programme ’’Méditation adaptée aux douleurs chroniques’’est proposé en présentiel en Ile-de-France et également dans d’autres régions. Nous consulter pour les différents lieux et dates. En visio : Ce programme intensif se divise 2 modules :  Le premier module regroupe les exercices de base de la méditation, en 6 séances d’une heure, à raison de 2 séances par semaine. Entre chaque séance, 30 minutes d’entrainement quotidien sont demandées, selon un programme défini à chaque séance. Ce module est (...)